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Le Paon Yoga Experience  propose des cours de Yoga en LIVE .

Cours d’essai gratuit pour les nouveaux arrivants

A propos des cours de yoga

Ils s’articulent autour des techniques du hatha yoga et du natha yoga.
Ils permettent d’acquérir souplesse, tonicité, d’apprendre à mieux respirer, de vivre en harmonie avec son corps, ses émotions, l’esprit.
Aucun acquis préalable n’est nécessaire. La souplesse, la force, l’endurance, la respiration, le souffle, se développent au cours de la pratique, seul compte la motivation.

HATHA YOGA

Originaire de l’Inde, c’est une pratique posturale et de cheminement intérieur issue des enseignements et de la pratique des yogis qui transmettent cet art depuis des millénaires.

Les différentes techniques qui structurent la pratique du hatha-yoga permettent de mieux connaître son corps, d’améliorer ses capacités respiratoires, d’agir sur l’espace mental en réduisant les états de stress et d’anxiété. La pratique du hatha Yoga favorise la circulation du prana, le souffle énergétique, la force de vie et équilibre les polarités en action dans le corps et l’univers, féminin-masculin, chaud-froid, corps-mental, nuit-jour, intérieur-extérieur…

La pratique du hatha yoga a des effets sur la santé, la souplesse, l’équilibre. Elle régule le poids, agit sur le bien-être psychique, apaise les émotions. Elle permet une prise de recul face aux événements de la vie…

NATHA YOGA

C’est le yoga de l’énergie ou tantra yoga. La grande majorité des pratiques sont identiques à celles du hatha yoga avec pour particularité la tenue des postures dans le temps, une pratique soutenue du pranayama, l’utilisation de verrous banda, gestuelles mudra, sons mantra

Le pranayama est un ensemble de pratique respiratoire qui a pour but d’améliorer notre capacité respiration avec un champs d’action bien plus étendu que la simple respiration physiologique. Il agit sur la structure énergétique et le mental. Nous pouvons dire que le pranayama est au coeur des pratiques du natha-yoga.

Le natha yoga est pratiqué dans la tradition Shivaïte du Cashemir. Son enseignement a été jusqu’à nos jours assez confidentiel. C’est un yoga puissant qui permet de se libérer des blocages énergétiques et émotionnels, d’accéder à un espace de vie plus lumineux.

Yin YOGA

Le Yin Yoga a les mêmes objectifs que toute autre forme de yoga. Il utilise les mêmes techniques mais avec une approche particulière de la pratique ciblée vers les tissus conjonctifs (yin), ligaments, fascias, os et articulations qui sont sollicités différemment dans des formes de yoga plus actif.

Souvent vu comme passif ou doux, le Yin Yoga à aussi ses exigences en raison notamment de la tenue prolongée des postures. Les tissus superficiels et profonds réagissent assez différemment à l’exercice. En faire l’expérience c’est réaliser le travail profond de la respiration et de la conscience sur le corps.

Le Yin Yoga est adapté à presque tous les niveaux d’étudiants. Il est un bon complément aux styles de yoga dynamiques, au fitness (yang) qui mettent l’accent sur la chaleur interne, l’allongement et la contraction des muscles. Le Yin Yoga cible généralement les tissus conjonctifs des hanches, du bassin et de la colonne vertébrale.

confinement

cours en live

Horaires & Tarifs

“Les cours en salle sont suspendus jusqu’à nouvel ordre ils sont remplacés par des cours en live”

Mercredi

PALAJA
Le Gymnase


18h30 – 19h45
20h00 – 21h15

Jeudi

LIMOUX
Salle Le Farinier
13 Chemin Farinier

17h15 – 18h15
18h30 – 19h45

Lundi

yin yoga

 
Tout niveau


18h30 – 19h45

Mardi

natha yoga

 
Pratiquant


18h30 – 19h45

Mercredi

hatha yoga

 
Tout niveau


18h30 – 19h45

Jeudi

natha yoga

 
Tout niveau


18h30 – 19h45

Vendredi

hatha yoga

 
Tout niveau


09h00 – 10h15

nouveau

cours en live sur zoom

Le confinement modifie nos modes de vie, nous oblige à une sédentarité. Pour vous permettre de continuer votre pratique quotidienne ou hebdomadaire je propose des cours en live via la plateforme de visio-conférence ZOOM.

Modalité d’inscription

  1. Aller sur la page Boutique  du site.
  2. Ajouter au panier les cours ou la carte que vous souhaitez.
  3. Payer directement en ligne avec notre mode de paiement sécurisé STRIPE.
  4. Vous recevrez un lien et mot de passe pour vous connecter à la salle de cours.
  5. Merci de confirmer votre présence minimum 8 heures en avance. sms : 06 83 13 07 63

 

Tarifs des cours

  • 1 à 4 cours : 12 € le cours
  • 5 à 20 cours : 10 € le cours
  • 30 cours : 9 € le cours
  • 60 cours : 8 € le cours
  • Illimité : 630 €
  • Lycéens, Etudiants, RSA : -30%
  • Cours particulier en live : 75mn – 55€
  • Adhésion à l’association : 10 €

L’enseignant

Jean-Pierre Meyent Yoga expérience

Jean-Pierre Meynet

J’ai commencé le yoga dans l’ashram de Bhaktivedanta Swami en 1981. Les pratiques quotidiennes étaient, la méditation sonore, l’étude et le service. Après sept années de vie en ashram j’ai repris mon travail de charpentier, en gardant un goût certain pour la méditation.

Il y a 15 ans j’ai commencé à pratiquer le Hatha Yoga à titre personnel, depuis il m’accompagne dans mon quotidien. Le choix d’enseigner le yoga m’a fait rencontrer Christian Tikhomiroff auprès de qui je continue d’apprendre. Il est le fondateur de la Fédération Française des Ecoles de Yoga, auteur d’ouvrage sur le sujet. Je suis diplômé de la Fédération Française des Ecoles de Yogas et de Rishikul Yogashala de Rishikesh en Inde.

Le Yoga est une discipline simple et efficace. Il répond à un besoin d’authenticité, de profondeur. Il permet de développer souplesse et tonicité. Il ouvre des espaces intérieurs, permet de nous connecter aux forces de la nature, aux qualités universelles de la vie, l’équilibre, la beauté, l’amour. Le Yoga est un chemin de vie, une belle pratique pour garder le corps et l’esprit en bonne santé.

Au plaisir de vous rencontrer, Jean Pierre.

Témoignages

Un grand merci pour tes cours de yoga que j’apprécie beaucoup. Merci pour ta rigueur et ta passion du yoga que tu nous transmets si bien.

Claudie

Ce cours hebdomadaire est avant tout un vrai plaisir : le “travail” est précis, attentif aux capacités de chacun(e), accordant de l’importance à la respiration et au mental. L’énergie positive engrangée chaque fois nourrit sans aucun doute mon équilibre-capital santé. L’ambiance sereine et chaleureuse y contribue aussi et j’apprécie cet échange respectueux et bienveillant. Au fil des semaines le sentiment de progresser dans la pratique se ressent en terme de circulation d’énergie, de bien-être global…

Christine D.

Après chaque cours de yoga j ai réinvestis mon corps. J’aime la relaxation et j’apprends encore la respiration. Les postures demandent de la persévérance et j aime ce petit défi. Ne penser qu’au moment présent vide la tête. Que de bonnes ondes avec le yoga… Trop bon !!!!

Christine B.

J’apprécie le travail sur le souffle, le cœur du yoga, associé aux postures à la fois techniques et abordables. Un yoga qui nous mène vers une intériorité et une ouverture que je ressens à la fois physiquement et dans le contact avec les autres.
Ancrage et apaisement : de bonnes bases pour s’élancer dans le monde !

Laurence

A la fin de chaque séance de yoga la pratique des postures nous a appris à obtenir un calme intérieur et un bien-être. Nous essayons de prolonger au quotidien ces bienfaits et de prendre conscience de notre corps avec un esprit plus libre.

Jacques

Pour la fête des mères, je me suis offert un temps de pause, de recentrage pour une matinée de yoga sur le thème de l’animal totem avec Jean-Pierre. Je me suis immédiatement sentie comme un poisson (!) dans l’eau avec sa voix posée, des consignes claires sans trop de paroles inutiles, une très bonne gestion du temps et de l’énergie, des postures adaptées à tous et sa belle présence, le tout entouré de la nature.

Magali

J’ai connu Jean Pierre par le biais d’une amie qui m’a conseillé des stages de 3 heures le samedi matin. Ces stages m’ont donné entière satisfaction, j’ai décidé de poursuivre l’expérience. Les cours ne sont pas surchargés et m’ont permis de faire un travail sur moi même. J’en suis hyper satisfaite !

Sylvie une nouvelle yogini

I really look forward to your class each week. Afterwards I feel more supple and more relaxed. Your teaching style suits me perfectly; gentle but making us use all our muscles and really stretch. I particularly love the breathing exercises which I can use now whenever I feel stressed.

Lynne

My yoga practice with Jean Pierre is invigorating. I’m left feeling relaxed, happy, balanced. The physical stretching alongside the asanas has improved my stamina, strength, flexibility. The relaxation, meditation and breathing component of the session is mindfully restful, physically refreshing. The yoga sessions are carried out in a beautiful, peaceful location. Jean Pierre is sensitive to each participants abilities, needs, is always prepared to help an individual adapt their practice…

Lindsay