la salle de cours à Donazac

rentrée

21 septembre 2020

Reprise des cours en direct et en visio

Cours d’essai gratuit pour les nouveaux arrivants

A propos des cours de yoga

Ils s’articulent autour des techniques du hatha yoga et du natha yoga.
Ils permettent d’acquérir souplesse, tonicité, d’apprendre à mieux respirer, de vivre en harmonie avec son corps, ses émotions, l’esprit.
Aucun acquis préalable n’est nécessaire. La souplesse, la force, l’endurance, la respiration, le souffle, se développent au cours de la pratique, seul compte la motivation.

HATHA YOGA

Science millénaire originaire du sous-continent indien le hatha-yoga est une pratique de confort corporel et de cheminement intérieur. Les différentes techniques qui structurent la pratique du hatha-yoga sont issus des enseignements des maîtres de yoga.

Le hatha-yoga permet de mieux connaître son corps, de mieux respirer, de réduire les états de stress et d’anxiété. Il favorise la circulation du prana, le souffle énergétique, la force de vie et équilibre les polarités lune-soleil en action dans le corps et l’univers.

Il a des effets bénéfiques sur la santé, la souplesse, l’équilibre, régule le poids, agit sur le bien-être psychique, apaise les émotions. il permet une prise de recul face aux événements de la vie…

NATHA YOGA

C’est le yoga de l’énergie. Il se caractérise par la tenue des postures dans le temps, une pratique soutenue du pranayama, l’utilisation de verrous-banda, de gestuelles-mudra, de sons-mantra

Le pranayama est un ensemble de pratique respiratoire qui a un champs d’action bien plus étendu que la simple respiration physiologique. Il agit sur la structure énergétique et le mental. Nous pouvons dire que le pranayama est au coeur des pratiques du natha-yoga.

Le natha yoga est pratiqué dans la tradition Shivaïte du Cashemir. Son enseignement a été jusqu’à nos jours assez confidentiel. C’est un yoga puissant qui permet de se libérer des blocages énergétiques et émotionnels, d’accéder à un espace de vie plus lumineux.

Yin YOGA

Le Yin Yoga utilise les mêmes techniques que le hatha-yoga mais en favorisant des étirements doux et longs il agit sur les tissus conjonctifs : ligaments, fascias, os et articulations, sollicités différemment dans des formes de yoga plus actif.

Souvent vu comme passif ou doux, le Yin Yoga à ses exigences en raison notamment de la tenue prolongée des postures. Associé à une respiration profonde il accentue la conscience du corps et de l’esprit.

Le Yin Yoga est adapté à presque tous les niveaux d’étudiants. Il est un bon complément aux pratiques sportives dynamique – yang.  Le Yin Yoga cible généralement les tissus conjonctifs des hanches, du bassin et de la colonne vertébrale.

salles – lieux – horaires

Lundi

CARCASSONNE
Salle La Place
2 Rue Fourneyron

12h15 – 13h30

Hatha-yoga
Tout niveau
_____________

DONAZAC
4 Rue Du Moulin

18h30 – 19h45

Yin-yoga
Tout niveau

Mardi

Mercredi

PALAJA
Le Gymnase


18h30 – 19h45
20h00 – 21h15
Hatha-yoga

Tout niveau

Jeudi

DONAZAC
4 Rue Du Moulin


18h30 – 19h45

Hatha-yoga
Tout niveau

Lundi

yin yoga

 
Tout niveau


18h30 – 19h45

Mardi

natha yoga

 
Pratiquant


18h30 – 19h45

Mercredi

hatha yoga

 
Tout niveau


18h30 – 19h45

Jeudi

natha yoga

 
Tout niveau


18h30 – 19h45

Vendredi

hatha yoga

 
Tout niveau


09h00 – 10h15

cours en live

Deux nouveaux cours en live sur Zoom sur deux thèmes particuliers.
      • Lundi 17h00 – 18h15 : Pranayama et méditation
      • Jeudi     9h00 – 10h15 : Yin Yoga
– inscription la veille pour mon organisation.
– A partir de 5 personnes inscrites.
– Même tarif que les cours en direct.
– Remise de 50 % sur 2ème cours hebdomadaire.
– Vous avez une carte le cours sera retiré dessus.

tarifs – carte – inscription

  • Le cours : 12 €
  • Carte 5 cours : 50 €
  • Carte 10 cours : 100 €
  • 2 – 3 cours par semaine 50 % dès le 2ème cours
  • Lycéens, Étudiants, RSA : -30%
  • Cours particulier en live : 75mn – 55€
  • Adhésion à l’association : 10 €

cours en visio inscription

  1. Aller sur la page Boutique  du site.
  2. Ajouter au panier les cours ou la carte que vous souhaitez.
  3. Payer directement en ligne avec notre mode de paiement sécurisé STRIPE.
  4. Vous recevrez un lien et mot de passe pour vous connecter à la salle de cours.
  5. IMPORTANT : Merci de confirmer votre présence minimum la veille du cours par sms : 06 83 13 07 63

L’enseignant

Jean-Pierre Meyent Yoga expérience

Jean-Pierre Meynet

J’ai commencé le yoga dans l’ashram de Bhaktivedanta Swami en 1981. Les pratiques quotidiennes étaient, la méditation sonore, l’étude et le service. Après sept années de vie en ashram j’ai repris mon travail de charpentier, en gardant un goût certain pour la méditation.

Il y a 15 ans j’ai commencé à pratiquer le Hatha Yoga à titre personnel, depuis il m’accompagne dans mon quotidien. Le choix d’enseigner le yoga m’a fait rencontrer Christian Tikhomiroff auprès de qui je continue d’apprendre. Il est le fondateur de la Fédération Française des Ecoles de Yoga, auteur d’ouvrage sur le sujet. Je suis diplômé de la Fédération Française des Ecoles de Yogas et de Rishikul Yogashala de Rishikesh en Inde.

Le Yoga est une discipline simple et efficace. Il répond à un besoin d’authenticité, de profondeur. Il permet de développer souplesse et tonicité. Il ouvre des espaces intérieurs, permet de nous connecter aux forces de la nature, aux qualités universelles de la vie, l’équilibre, la beauté, l’amour. Le Yoga est un chemin de vie, une belle pratique pour garder le corps et l’esprit en bonne santé.

Au plaisir de vous rencontrer, Jean Pierre.

Témoignages

Un grand merci pour tes cours de yoga que j’apprécie beaucoup. Merci pour ta rigueur et ta passion du yoga que tu nous transmets si bien.

Claudie

Ce cours hebdomadaire est avant tout un vrai plaisir : le “travail” est précis, attentif aux capacités de chacun(e), accordant de l’importance à la respiration et au mental. L’énergie positive engrangée chaque fois nourrit sans aucun doute mon équilibre-capital santé. L’ambiance sereine et chaleureuse y contribue aussi et j’apprécie cet échange respectueux et bienveillant. Au fil des semaines le sentiment de progresser dans la pratique se ressent en terme de circulation d’énergie, de bien-être global…

Christine D.

Après chaque cours de yoga j ai réinvestis mon corps. J’aime la relaxation et j’apprends encore la respiration. Les postures demandent de la persévérance et j aime ce petit défi. Ne penser qu’au moment présent vide la tête. Que de bonnes ondes avec le yoga… Trop bon !!!!

Christine B.

J’apprécie le travail sur le souffle, le cœur du yoga, associé aux postures à la fois techniques et abordables. Un yoga qui nous mène vers une intériorité et une ouverture que je ressens à la fois physiquement et dans le contact avec les autres.
Ancrage et apaisement : de bonnes bases pour s’élancer dans le monde !

Laurence

A la fin de chaque séance de yoga la pratique des postures nous a appris à obtenir un calme intérieur et un bien-être. Nous essayons de prolonger au quotidien ces bienfaits et de prendre conscience de notre corps avec un esprit plus libre.

Jacques

Pour la fête des mères, je me suis offert un temps de pause, de recentrage pour une matinée de yoga sur le thème de l’animal totem avec Jean-Pierre. Je me suis immédiatement sentie comme un poisson (!) dans l’eau avec sa voix posée, des consignes claires sans trop de paroles inutiles, une très bonne gestion du temps et de l’énergie, des postures adaptées à tous et sa belle présence, le tout entouré de la nature.

Magali

J’ai connu Jean Pierre par le biais d’une amie qui m’a conseillé des stages de 3 heures le samedi matin. Ces stages m’ont donné entière satisfaction, j’ai décidé de poursuivre l’expérience. Les cours ne sont pas surchargés et m’ont permis de faire un travail sur moi même. J’en suis hyper satisfaite !

Sylvie une nouvelle yogini

I really look forward to your class each week. Afterwards I feel more supple and more relaxed. Your teaching style suits me perfectly; gentle but making us use all our muscles and really stretch. I particularly love the breathing exercises which I can use now whenever I feel stressed.

Lynne

My yoga practice with Jean Pierre is invigorating. I’m left feeling relaxed, happy, balanced. The physical stretching alongside the asanas has improved my stamina, strength, flexibility. The relaxation, meditation and breathing component of the session is mindfully restful, physically refreshing. The yoga sessions are carried out in a beautiful, peaceful location. Jean Pierre is sensitive to each participants abilities, needs, is always prepared to help an individual adapt their practice…

Lindsay